Dein Date mit Dir selbst vom 07.-14.02.2026
Der Intuition Boost Retreat
Yoga, Achtsamkeit, Intuitives Kochen, Selbstfürsorge
Komm mit uns!
Starte mit Sita, Valentina & Steff ins Jahr
in Monchique, den Bergen im Südwesten Portugals
Bringe deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang in unseren Klassen, esse nahrhaften Mahlzeiten, erfahre Bewegung, Yoga und Workshops zur Stärkung deines Selbstbewusstseins. Du musst keine Yoga-Erfahrung haben, um bei uns mitzumachen.
Seien Sie einer von 12 glücklichen Menschen, die in unser Haus Bodhi Bhavan kommen, wunderschön gelegen auf dem zweithöchsten Berg der Algarve. Der Standort bietet atemberaubende Ausblicke, einen Naturgarten mit vielen Obstbäumen und geheimen Winkeln sowie Spaziergänge in der Natur direkt vor unserer Haustür.
Es ist ein einzigartiger Ort mit einem Yoga-Shala, von dem aus man die Berge bis hinunter zum Meer überblicken kann. Wir bieten Ihnen eine Reihe schöner, gemütlicher Zimmer und Gemeinschaftsräume.
Genießen Sie einen frischen Naturpool und trinken Sie aus einer heilenden Bergquelle. Auf 7 Hektar Natur bietet es Privatsphäre und Raum für Gruppen, um sich zu erholen und Kontakte zu knüpfen.
Genießen Sie frisch zubereitete Mahlzeiten und gesunde Snacks. Alle Lebensmittel stammen aus der Region und werden mit Liebe, Intuition und Kreativität zubereitet. Wir gehen individuell auf Ihre Wünsche ein, auch wenn diese speziell sind.
Verbindung
Aufstehen und strahlen
Aufblühen
Dies ist kein klassischer Yoga-Retreat, sondern eine spielerische Erforschung deiner Selbst, um deine Intuition wieder zu fühlen und freizusetzen.
Unerwünschte Muster loszulassen.
Dies ist Zeit für DICH.
Der Zeitplan
Auf unserem Retreat bieten wir dir einen Ablaufplan, bei dem du Inspiration, Bewegung und Zeit zum Ausruhen findest.
Beginne den Tag täglich mit Yoga- und Bewegungskursen mit Sita. Anschließend genießen wir es, beim Brunch zusammen zu sitzen, gutes Essen zu genießen und inspirierende Gespräche zu führen. Nach einer Pause und etwas Zeit für dich selbst bietet der Tag entweder einen Mini-Workshop, eine Massagebehandlung, eine Emotion Code Session oder freie Zeit für Spaziergänge in der Natur, zum Ausruhen oder was auch immer du brauchst. Wir treffen uns wieder zum Abendessen, das mit Liebe und Sorgfalt zubereitet wird.
Nach dem Abendessen beenden wir den Tag mit einer entspannenden Übung wie Meditation, Progressiver Muskelentspannung oder Yoga Nidra, um dich unter Anleitung von Sita oder Valentina auf einen guten Schlaf vorzubereiten.
Intuitives, Achtsames Kochen und Essen
Willkommen zu einer Reise, auf der du durch Essen wieder Kontakt zu deinen Instinkten aufnimmst.
Du wirst nicht nur die leckeren Kreationen genießen, die bei unserem täglichen Brunch und Abendessen serviert werden, sondern unser Chefkoch Steff wird dir auch zur Seite stehen, während du wieder lernen darfst, auf deine Bedürfnisse zu hören und Körper und Seele zu nähren, indem du Achtsamkeit und intuitives Kochen in deinen Alltag integrierst.
Die Speisen, die wir Ihnen servieren, sind zuckerreduziert, entzündungshemmend und ausgleichend, lassen es aber weder an Geschmack noch an Kreativität fehlen.
Wir berücksichtigen gerne spezielle Ernährungsbedürfnisse wie Histamin- und Glutenunverträglichkeit oder die Keto-Diät. Die pflanzlichen Mahlzeiten, die wir Ihnen servieren, sollen Sie zum Kochen inspirieren und Ihnen neue Küchenfertigkeiten beibringen.
Selbstliebe geht durch den Magen.
Die eigene Praxis
Lerne sanfte Ernährung und diene Bedürfnisse in deine Küche zu integrieren. Wir nutzen Wissen aus Ayurveda, Wissenschaft und traditioneller Kräutermedizin, um ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.
Wir sprechen über die Auswahl von Lebensmitteln, unsere Essgewohnheiten und die Zubereitung unseres Essens beim Brunch. Lasse dich in unseren Mini-Workshops inspirieren und übe achtsames Essen während der Mahlzeiten.
Wir werden uns mit der Kombination von Gewürzen befassen, sodass deine Geschmacksnerven sich erfreuen und lernen wie die Kombination aus Lebensmitteln und Gewürzen deine Verdauung und die Aufnahme von Nährwerten unterstützt.
Wir kochen mit sorgfältig ausgewählten, frischen, vollwertigen und gesunden Bio-Zutaten.
Nahrung kann Medizin sein.
Selfbstfürsorge & Behandlungen
Selbstfürsorge ist super wichtig für deine Gesundheit und dein inneres Glück. Dir Zeit für dich selbst zu nehmen hilft dir abzuschalten, Stress abzubauen und dich insgesamt besser zu fühlen. Wenn du auf deinen Körper und deine Bedürfnisse achtest, ebnest du dir den Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Sich um sich selbst zu kümmern ist kein Grund für ein schlechtes Gewissen, sondern wichtig für dein Gleichgewicht!
Im Workshop mit Valentina nutzt sie ihren Hintergrund als Entspannungstrainerin und Massagetherapeutin, um Technik und Intuition zu kombinieren um dir dabei zu helfen, Selbstfürsorge zu integrieren. Lass dich mitreissen!
Valentina und Sita bieten beide eine Vielzahl von Massagebehandlungen an, die du in deiner Freizeit buchen kannst.
Lerne, auf dich selbst zu achten, indem du die richtigen Nahrungsmittel für deinen Körper auswählst und dich auf deine natürlichen Bewegungen einlassen. Dies ist die Grundlage für dein ausgeglichenes Wesen.
Bewusstsein & Bewegung
Sita lädt dich ein, intuitive Bewegungen, Entspannungstechniken zur Beruhigung des Nervensystems und Möglichkeiten zu erkunden, die Signale, die dir Körper und Ihre Emotionen senden, besser zu verstehen.
• Stress und Anspannung durch Yoga und Bewegung abbauen
Erlebe die beruhigende Wirkung von Yoga und achtsamer Bewegung, die dir hilft, angestauten Stress und Anspannung abzubauen und gleichzeitig Körper und Geist zu entspannen.
• Verbinde dich mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner Intuition
Entdecke freie Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, dich auf die Signale deines Körpers einzustellen, dich mit deinen Emotionen zu verbinden und deine Intuition wieder zu wecken.
• Personalisierte Sitzungen für tieferes Selbstbewusstsein
Decke alte Muster auf, die dir nicht mehr dienen, in Einzelsitzungen, die dir dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen und dich mit einem tieferen Verständnis deiner selbst und deines weiteren Weges verbinden.
Emotionscode zur emotionalen Befreiung aus dem Unterbewusstsein
Der Emotionscode ist eine Technik zum Erkennen und Freisetzen von gefangenen Emotionen. Sita nutzt Muskeltests, um zu sehen, was unter der Oberfläche verborgen ist, um es zu erkennen, zu verstehen und freizusetzen.
Das Intuition Boost Team
Sita
Sita ist Mitbegründerin des Bodhi Bhavan Retreat Centers. Nach Jahren intensiver Selbststudie, Yogapraxis und -training verspürte sie die natürliche Berufung, gemeinsam mit ihrem Mann einen friedlichen Ort zu schaffen, an dem sich Gruppen zurückziehen und neue Kontakte knüpfen können. Während sie unzählige Yogakurse unterrichtete, entdeckte Sita ihre Leidenschaft für die Einzelarbeit und bietet Sitzungen in Emotion Code, Thai-Yoga-Massage, Fußreflexzonenmassage und Entspannungsmassage an. Ihre wahre Inspiration ist es, Menschen dabei zu helfen, alte Muster sanft aufzudecken und loszulassen und ihnen so ein größeres Bewusstsein und innere Freiheit zu ermöglichen.
Unbewusste Emotionen, die im System sitzen, werden in Einzelsitzungen in Form eines Emotionscodes betrachtet. Dort können wir individuell anschauen, was genau deine Lebensweise, dein Essverhalten und andere Muster negativ beeinflusst.
Auf diese Weise befreien wir Sie für Ihre wahre Stimme der Intuition.
Steff
Steff ist seit 2018 Teil von Bodhi Bhavan. Sie möchte dazu inspirieren, Essen intuitiv und kreativ mit Gewürzen und sorgfältig ausgewählten Zutaten zuzubereiten. Ihr Ansatz als Köchin besteht darin, dir zu helfen, deine Beziehung zu Lebensmitteln, die du täglich isst, zu vertiefen und die in deinen Alltag zu integrieren.
Steff und Valentina kochen für Sie köstliche und sorgfältig ausgewählte Gerichte, zubereitet in einem kreativen und intuitiven Kochstil. Frisches Gemüse, liebevolle Zubereitung und ausgewählte Gewürze lassen Sie Essen neu erleben.
Valentina
Valentina ist nicht nur Teil der Küche, sondern auch unsere große Unterstützung in Sachen Selbstliebe, Entspannung und Wellness.
Nach mehreren Jahren intensiver Yogapraxis und ihrer Ausbildung zur Entspannungstherapeutin entdeckte sie schließlich ihre Leidenschaft für Ayurveda-Wellness, Massage und die Funktionsweise und Ausgeglichenheit des Körpers.
Während ihrer Indienreise wurde ihre Neugier auf Ayurveda geweckt. Kurz nach Abschluss ihrer Ausbildung in Ayurveda Beauty, Wellness & Kosmetik verstärkte sie im Sommer 2024 das Team von Bodhi Bhavan.
Besonders leidenschaftlich sind ihr die Themen Selbstfürsorge und Gesundheitsvorsorge sowie vegane und vegetarische Ernährung. Wenn Steff und Valentina zusammenkommen, dreht es sich immer ums Essen, den Geschmack und das Kreieren neuer Gerichte.
Sie unterstützt dich auf deinem Weg mit Tipps zur Selbstfürsorge in einem unserer Workshops, Progressiver Muskelentspannung und ihrer warmen Präsenz in der Küche.
Testimonials
Katrin
„Das Retreat war wirklich das Beste was ich je tat! Die beste Erfahrung seit langem. Und es kam genau zum richtigen Zeitpunkt. Es war sehr gut für die Beziehung zu meiner Tochter. Wir sind uns seitdem viel näher. Wir werden im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder zusammen dabei sein. Vielen Dank für dieses Erlebnis!
Ich wusste nicht, dass man Glück und Liebe buchen kann!"
Silvia
„Ihr drei seid großartig, die Identität des Retreats ist so besonders, authentisch und echt. In diesem Retreat herrscht eine perfekte Balance zwischen Spiritualität und Lernen.
Ich habe viele wertvolle Erkenntnisse mitgenommen und spüre einen starken Willen und die Kraft, besser zu leben und für mich selbst zu sorgen.
Ich bin wieder mit mir selbst verbunden und kann mit den Schwierigkeiten des Alltags auf eine einfallsreichere Weise umgehen.“
Victoria
„Die Yoga-Stunden waren anders als alles, was ich bisher erlebt hatte, und ermutigten einen, nach innen zu schauen und sich achtsam zu bewegen.
Das Essen war fantastisch und Steff war so nett und hat für mich aufgrund meiner Ernährung (Keto) und Lebensmittelallergien köstliche, kreative Alternativen mit großer Abwechslung zubereitet.
Die Massagen von Valentina und Sita waren wunderbar und die Emotion Code-Sitzung mit Sita hat mir wirklich sehr geholfen."
Unsere Zimmer & Preise
Unsere Standardzimmer:
Freedom, Wisdom, Humility & Respect
Im Zimmerpreis sind das Retreat-Programm, 2 Mahlzeiten pro Tag sowie Snacks , Kaffee, Tee und Quellwasser enthalten.
1200 € Mehrbettzimmer pP
1450 € Einzelzimmer (begrenzt)
Unsere Premium Zimmer:
Love, Truth, Honesty & Courage
Im Zimmerpreis sind das Retreat-Programm, 2 Mahlzeiten pro Tag sowie Snacks, Kaffee, Tee und Quellwasser enthalten.
1350 € Mehrbettzimmer pP
1590 € Einzelzimmer (begrenzt)
Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit Dusche. Die Inneneinrichtung ist schlicht und elegant. Alle Zimmer sind individuell in Charakter und Form, verfügen aber über die gleichen Merkmale.
Jedes Bett ist mit Memory Foam-Matratzen für deinen Schlafkomfort ausgestattet. Jedes Zimmer verfügt über eine besondere Aussicht oder eine private Terrasse. Die Zimmer sind so gelegen, dass sie allen Teilnehmern Privatsphäre bieten.
Alle Räume werden mit einer hochwertigen Heizungsanlage beheizt.
Premium-Zimmer sind etwas geräumiger als die Standard-Zimmer.
Nicht im Preis enthalten:
Flüge müssen von den Teilnehmenden selbst gebucht werden. Ein Transport zum Veranstaltungsort und zurück zum Flughafen ist nicht inbegriffen, kann aber gegen Aufpreis organisiert werden. Eine Anzahlung von 20 % sichert deinen Platz, der Restbetrag ist 14 Tage vor Beginn des Retreats fällig. Alle detaillierten Buchungsinformationen erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Das ist JETZT deine Chance!
